Khởi Động Buổi Sáng Với Những Động Tác Nhẹ NhàngKhởi Động Buổi Sáng Với Những Động Tác Nhẹ Nhàng
Bắt đầu ngày mới với những động tác nhẹ là cách tuyệt vời để cơ thể tỉnh táo và tràn đầy năng lượng. Chỉ cần vài phút xoay vai, kéo
Danh mục: Kết hợp vận động với thói quen hằng ngày
Danh mục này tập trung vào việc lồng ghép vận động vào các hoạt động thường nhật, như chuẩn bị bữa sáng hoặc dọn dẹp nhà cửa, để cơ thể luôn năng động.
