Kết Hợp Vận Động Vào Các Hoạt Động Thường NgàyKết Hợp Vận Động Vào Các Hoạt Động Thường Ngày
Không cần buổi tập dài, bạn có thể vận động nhẹ thông qua các công việc hằng ngày. Khi chuẩn bị bữa sáng, bạn có thể đứng lên nhiều lần,
Ngày: Tháng mười một 2, 2025
